表情筋ストレッチ２広頚筋（こうけいきん）

　　　神奈川県相模原市千代田２－５－１２－２Ｆ　　０４２－７５３－３５９２

・広頚筋（こうけいきん）

あごの下から首の全面を覆う筋肉。　首の動きをコントロールする

・首のたるみがきになるかた

効　果

首筋にハリをあたえる。

首には年齢が出ると言われております。首がたる老けた印象になってしまいます。ほっそりとした美しい首を手に入れましょう。
首には体重の１０％の頭の重さがかかっています。この筋肉が弱ると頭を支えきれずについに姿勢が崩れる原因にもなります。顔や身体のゆがみにもつながる恐れもありますので気をつけてください。

方　法

１　背筋を伸ばしながらゆっくりと（５秒くらいかけてだんだんと）顔を上げていき、天井を見る

２　この状態から下あごと下唇を天井に向けてゆっくり（５秒くらい）と突き出していく　

３　次に上唇もゆっくりと天井に向けて突き出して５秒キープ。天井にチュウーをする感じです。
　　これを２０回くりかえす

毎日繰り返していけば比較的短期間で効果実感できるかも！
※効果には個人差があります